Haii sobat, nihh kali ini aku mau kasih tips-tips buat kaum muslimin dan muslimah yang menjalankan ibadah puasa.
Puasa , menahan hawa nafsu selama kurang lebih 14 jam salah duanya yaitu menahan lapar dan dahaga, hehe, selama 14 jam mulut kita tidak terjamah makanan maupun minuman, hmm itu menimbulkan rasa nggak nyaman sama mulut kita loh sobat, nih aku punya tips "Mulut Segar, Puasa Lancar" berikut tipsnya
Yang pertama, kita perlu benar-benar menjaga kesehatan mulut. Caranya dengan menggosok gigi secara rutin.
kedua, pada saat sahur, ada beberapa jenis makanan yang harus kita hindari antara lain petai, durian, atau bawang.
lanjut yang ketiga, kita perlu keseimbangan air di dalam tubuh dengan banyak minum air putih.
keempat penting juga nih, buat kita mengonsumsi makanan probiotik untuk membantu kesehatan pencernaan dan mencegah bau mulut.
kelima, konsumsi buah dan sayuran seperti apel, wortel, dan bengkuangsangat bagus untuk kesehatan dan mengurangi risiko bau mulut.
last, Jangan terlalu sering menggunakan obat kumur. Lakukan hanya di malam hari saja. Kenapa? Di dalam mulut terdapat bakteri jahat dan bakteri baik yang harus dijaga keseimbangannya.
oke, itu tadi ya sobat beberapa tips mengatasi bau mulut saat berpuasa ramadhan.
Selamat Menjalankan Ibadah Puasa... :D
Wassalamualaikum wr.wb
Wassalamualaikum wr.wb
